EJERCICIO

• El mejor ejercicio es caminar al aire libre
• Ejercicio de cabeza y cuello.
• Natación, baile, yoga y Tai-Chi

Debe evitarse el exceso de ejercicio y de trabajo físico.

ELIMINACIONES

• Evitar el estreñimiento, a través de la dieta sana.
• Uso de laxantes naturales, como papaya, mango, bananos, tamarindo con linaza, etc.
• Enemas de agua con linaza, sábila o café, 1 o 2 veces por semana.
• Estimular la función renal con: Sandía, repollo, cítricos, melón, agua de coco tierno y té de hierbas así como agua pura.

OTROS CUIDADOS

• El uso de aceite virgen de ajonjolí para las estrías.
• Té de gordolobo blanco y fricciones sobre las venas varicosas, y baños de asiento con agua fría.
• Ajustes oseopáticos, quiopraxia o masaje que mejora la circulación.
• Té de trébol ayuda al funcionamiento de las glándulas mamarias.
• Atención de los problemas dentarios.

HIPERMESIS GRAVIDICA

• Vómitos de primer trimestre
• Evitar alimentación acido reactiva
• Ayuno corto inicial  (12 a 72 hrs.).
  Reiniciar con frutas, agua de pipa y vegetales.
• En casos rebeldes usar enemas de cocimiento de semillas de culantro.
• Té de hierbabuena.

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DEBE EVITARSE:

• Bebidas alcohólicas.
• Bebidas gaseosas y artificiales.
• Exceso de café o té negro.
• Embutidos, carne de cerdo y comida frita.
• Comida altamente industrializada.

ASPECTOS MENTALES

• Manejo de emociones
• Mantener actitud mental positiva
• Mantener un ambiente de paz, armonía y felicidad.
• Desarrollar la espiritualidad a través de la oración y meditación.
• Hablarle al nuevo bebé. Escuchar música clásica o instrumental.